Sztuka spania i wstawania

Gorąco polecam Państwu przeczytanie bardzo pouczającej książki Mateusza Karbowskiego pt. ” Sztuka spania i wstawania”

W książce tej autor odpowiada m.in. na takie pytania jak:

  1. Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie 
    i tryskać energią przez resztę dnia?
  2. Czego potrzebujesz, aby śpiąc 6 godzin dziennie, 
    stać się niezwykle energiczną i wypoczęta osobą?
  3. Jak zmniejszyć długość snu z 11 na 6 godzin 
    dziennie i zyskać rocznie 60 dni życia?

A tego dowiesz się:

  • owiesz się, jaka jest DLA CIEBIE najbardziej optymalna porcja snu, czyli taka, która daje Ci kilka godzin więcej dziennie oraz stały poziom energii aż do samego wieczoru;
  • poznasz największe kłamstwa na temat spania i wysypiania się;
  • dowiesz się, jaki sen naprawdę nas regeneruje;
  • poznasz technikę, która spowoduje, że będziesz śmiać się z bezsenności? Nosi ona nazwę GLASS DOME i jest od lat propagowana na Zachodzie. Działa prawdziwe cuda!
  • dowiesz się, w jaki sposób na jakość Twojego snu wpływa jedzenie, kofeina, nikotyna czy alkohol?
  • poznasz przepis na doskonałą, regeneracyjną drzemkę w ciągu dnia? Przepis ten paradoksalnie wykorzystuje działanie kawy, którą my kojarzymy z… powstrzymywaniem się od snu.
  • Sen, jak się wysypiaćdowiesz się, jak przezwyciężyć nawyk niekończącego się przestawiania budzika, który często jest powodem stresu i spóźniania się do pracy?

i najważniejsze:

  • Dowiesz się, jak raz na zawsze zmienić wszystkie negatywne nawyki związane ze spaniem i wstawaniem.

 


Darmowy fragment książki pt. ” Sztuka spania i wstawania” MATEUSZ KARBOWSKI

sztuka-spania-i-wstawania

 


1 Komentarz

Wpisy - Commercial BPM · 22 grudnia 2018 o 14:12

[…] Sztuka spania i wstawania MATEUSZ KARBOWSKI […]

Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.

GRATIS EBOOK

11 NIEZAWODNYCH SPOSOBÓW NA WALKĘ Z UCZUCIEM GŁODU

 

You have successfully subscribed to the newsletter

There was an error while trying to send your request. Please try again.

Commercial BPM will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.